2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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1142 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 33.16g | 탄수화물: 166.88g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri. 점심 식사: Kabak Kızartması, Kömbe. 저녁 식사: Kömbe, Karpuz. 간식/기타: Tonik Suyu, Elmalı Kurabiye, Eti Karam Bitter, İncir, Kadayıf. 더보기
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1781 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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