2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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1422 kcal
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지방: 41.36g | 단백질: 81.61g | 탄수화물: 177.25g.
아침 식사: Sugar, Pret A Manger Soya Latte (Regular), Huel Vanilla V2.1. 점심 식사: Tesco British Free Range Eggs Large, Cooked Egg White. 저녁 식사: Danone Shape Delights Strawberry, Tomato Sauce (Canned), Giovanni Rana Spinach & Ricotta Tortellini. 간식/기타: Bounce Almond Protein Ball, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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1676 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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