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nur noch 7 kg dann ist die Vorgabe vom Arzt erfüllt
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106 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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900 kcal
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지방: 29.75g | 단백질: 81.31g | 탄수화물: 74.71g.
아침 식사: Edeka Zitronensaft, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tee, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Sea Gold Kabeljau Filets. 저녁 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. 더보기
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3022 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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