2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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2516 kcal
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지방: 123.19g | 단백질: 169.49g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: Tomaten, Penny Markt Frischkäse, Wasa Vollkorn, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Tomaten, Bienenstich. 저녁 식사: Aldi Salat Dressing French, Purland Schweinerückensteak, Gurke (mit Schale). 더보기
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6740 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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