2017년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 4일:
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2305 kcal
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지방: 51.30g | 단백질: 218.29g | 탄수화물: 246.35g.
아침 식사: Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Holland & Barrett Awesome Almonds, Trader Joe's Chia Seeds, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, For Goodness Shakes High Protein Shake Strawberry, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Bananas. 점심 식사: Heinz Light Salad Cream, Morrisons Chicken Breast, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli. 간식/기타: For Goodness Shakes Ultimate Protein Shake Dark Choc, Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Medium White Bread, Tiptree Lemon Curd, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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