2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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1731 kcal
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지방: 43.58g | 단백질: 111.91g | 탄수화물: 230.81g.
아침 식사: Kroger Wild Caught Pacific Cod, Bananas, Vanilla Extract, Quaker Old Fashioned Oats, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Great Value Organic Ground Flax Seed, Sue Bee Honey, PBfit Peanut Butter Powder. 점심 식사: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Watts Brothers Farms Organic Green Peas, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites, Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs. 저녁 식사: Simple Truth Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Kroger Brussels Sprouts. 간식/기타: Gluten Free Brownie Mix (Dry Mix), Organic Greek Yogurt, Peanut Butter Powder, Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, Gluten Free Brownie Mix (Dry Mix), Organic Greek Yogurt, Peanut Butter Powder, Natural Cage Free Grain Fed Large Brown Eggs, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 더보기
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2510 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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