2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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2411 kcal
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지방: 67.75g | 단백질: 83.02g | 탄수화물: 301.17g.
아침 식사: Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (45g), Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Coffee with Milk, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. 점심 식사: Pears, Wonderful Pistachios (Package), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Bananas, Sweet Cherries. 저녁 식사: Chicken Drumstick, Lagunitas Lagunitas IPA, Tea (Brewed), Macaroni. 간식/기타: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Coca-Cola Diet Coke (Can), Bananas, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2320 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, Day walk - 1 시간 12 분, Gym run - 28 분, 휴식 - 13 시간 18 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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