2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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1071 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 104.88g | 탄수화물: 96.68g.
아침 식사: Sugar, 2% Fat Milk, Coffee, Strawberries, Blueberries, Egg, Astro Fat Free Zero Vanilla Yogurt, Lipton Green Tea. 점심 식사: Baby Spinach, Ocean's Flaked Tuna Thai Chili, Lipton Green Tea. 저녁 식사: Broccoli, Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers. 간식/기타: Lucerne Low Fat Peach Yogurt, Yellow Sweet Peppers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Giant Baby Cut Carrots. 더보기
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2730 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 가사 - 15 분, 스탠딩 - 2 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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