2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.4 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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1518 kcal
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지방: 48.85g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 178.18g.
아침 식사: Sue Bee Honey, Fisher Chopped Walnuts, Coffee, Papaya, Fage Total 0% Greek Yogurt, Nonfat Latte Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Raw Pepitas, Bell Peppers, Chicken Breast, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Shoppers Value Mixed Fruit, Potato Salad, Fresh & Easy Turkey Club Wrap. 간식/기타: Panera Bread Orange Scone, Carrots, Spinach, Bananas, Strawberries, Beachbody Shakeology - Chocolate. 더보기
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2054 kcal
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운동:
Shift shop strength 35 - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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