2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
|
1726 kcal
|
지방: 65.36g | 단백질: 57.22g | 탄수화물: 246.14g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate Dorate, Conad Fette Biscottate Dorate, Vitasnella Yogurt Magro Ananas. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Torta Salata, Mela, Zucchine Cotte, Ricotta (Latte Intero), Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Conad Bastoncini di Merluzzo. 저녁 식사: Ricotta (Latte Intero), Lattuga Romana, Vegea Burger di Soia. 간식/기타: Ananas, Alce Nero Latte di Soia, Carote, Sant'Anna Acqua Naturale. 더보기
|
|
1636 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 20 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 50 분. 더보기
|
|