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mühsam ernährt sich das Eichhörnchen, Hauptsache die Richtung stimmt... Nachher laufe ich heim- geht wieder :-)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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3730 kcal
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지방: 176.77g | 단백질: 147.14g | 탄수화물: 337.66g.
아침 식사: True Fruits Green Smoothie Spinat & Grünkohl + Matcha, Coppenrath & Wiese Schwarzwälder Kirsch, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Frosta Rahm Geschnetzeltes Vom Hähnchen mit Spätzle. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Big Tasty Bacon. 간식/기타: Pilsner Urquell Bier, Eiswaffel, Eiskugel. 더보기
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3670 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간 28 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간 2 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Das freut mich sehr! Klingt, als wenn der Kopf jetzt "frei" ist 👍💜
2017년 08월 3일 작성이: Viviace
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2017년 08월 3일 작성이: Cocktailnase
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Ja, der Kopf ist schon zu 90% gesund, jetzt noch etwas Geduld- das wird schon... Näschen, das Heimlaufen verlängert den Feierabend, wie ich finde. Freizeit schon auf dem Arbeitsweg :-)
2017년 08월 3일 작성이: vorhh13
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Absolut. Und ich müsste sonst heute mit dem Bus fahren und das dauert länger :-)
2017년 08월 3일 작성이: Cocktailnase
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so, Feierabend, jogge jetzt los, und Abends, Marco, hinhören!!, gehe ich mit meinen liebsten in die Brooklyn Burger Bar , Yes!!! Marco, Google die mal! Warte auf dein Igitigitt ;-))
2017년 08월 3일 작성이: vorhh13
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