2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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2481 kcal
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지방: 54.73g | 단백질: 186.33g | 탄수화물: 204.72g.
아침 식사: Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving), Trader Joe's Chia Seeds, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Holland & Barrett Awesome Almonds, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bananas, Morrisons Frozen Blueberries, For Goodness Shakes High Protein Shake Strawberry. 점심 식사: Tilda Brown Basmati & Quinoa, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream, Morrisons Chicken Breast, Broccoli. 간식/기타: Carling Lager (Pint). 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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