2017년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 3일:
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1418 kcal
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지방: 59.03g | 단백질: 49.73g | 탄수화물: 178.21g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Milram Sour Cream, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Roastbeef, Avocado, REWE Beste Wahl Frischella mit Joghurt, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. 점심 식사: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Milram Sour Cream, Ofenkartoffel (Schale gegessen). 저녁 식사: Banane. 간식/기타: Pink Lady Äpfel. 더보기
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2274 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 57 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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