2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.4 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 44.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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1324 kcal
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지방: 58.27g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 139.95g.
아침 식사: Tim Hortons Double Double (Large), Tim Hortons Hash Brown, Tim Hortons Sausage Breakfast Wrap. 점심 식사: McDonald's Iced Coffee (Small). 저녁 식사: Penne, Chicken Breast, Classico Alfredo Sauce. 더보기
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4562 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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