2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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1736 kcal
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지방: 46.40g | 단백질: 63.84g | 탄수화물: 262.77g.
아침 식사: Orto d'Autore Marmellata di Fragole, Viva Yogurt da Bere Fragola, Eccellenze di Prix Composta di Albicocca, Caffè (Espresso), Caffè (Espresso), Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Milbona Soia Drink Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Esselunga Equilibrio Pennette Rigate Integrali. 저녁 식사: Basilico, Invernizzi Gallette di Riso Integrale, Esselunga Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori Ciliegini, Kplus Ajvar, Jaus Pane di Segale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Pompelmo (Rosa e Rosso), Mela. 더보기
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2003 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 수영 (느리게) - 15 분, 요리 - 20 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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