2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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143.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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1967 kcal
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지방: 94.78g | 단백질: 133.84g | 탄수화물: 161.91g.
아침 식사: Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Creme, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Muscle Milk Muscle Milk Organic, Trimino Protein Water, JYM Supplement Science Pre JYM. 점심 식사: Carlini Olive Oil, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Scrambled Egg, La Banderita Corn Tortillas. 저녁 식사: Great Value Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Nature's Own Life Honey Wheat Bread. 간식/기타: Metamucil Appetite Control. 더보기
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4551 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 헬스 - 45 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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