davydcabral님의 저널, 2017년 08월 2일

Davyd, bom dia! Tenho acompanhado suas pesagens e queria te perguntar: tuas medidas alteraram recentemente? Você teve um pequeno ganho de peso mas queria saber se houve aumento das medidas também. Estou com esse mesmo "problema" 

LINDSAY WOODSm bom dia!!! Então..., :D ganhei peso mas não tiro medidas, olho sempre no espelho, não seu se ganhei peso de gordura mas acredito que se foi gordura foi bem pouco, só que ultimamente tenho notado uma pequena definição nas costelas e abdomem superior, mais do que estava antes, não sei se eu estava inchado e desinchou ou estou fazendo o possível para perder peso mas parece que perco gordura mas não o peso... hoje já vou começar uma alimentação mais natural pq já tem alguns dias q eu estava comendo uma caixa de creme de leite todos os dias... acredito que no final desse mês já vou notar mais definição.. 

Pois é, as roupas não mentem. A balança às vezes engana a gente. Parabéns pela sua trajetória! Já perdi mais de 40kgs com low carb.  

LINDSAY WOODS nossa q legal! falta quantos ainda pra vc perder? Em quanto tempo vc conseguiu essa perda? Fico com medo de perder rápido e ficar com pele sobrando kkk Minha perda está sendo a passos de tartaruga... 

Mas o bom é perder gordura e não peso. Principalmente quem vem em busca da definição. Adoraria perder gordura sem perder peso. Quero minhas pernas chegando primeiro que eu. rs  

Já fazem quase 3 anos e meio. Foi devagar porque não queria ficar flácida :) Agora pretendo eliminar mais 5kgs. Se eu ficar com uma boa aparência, eu paro. Se ainda sentir que preciso perder, continuo firme :) Mas as pessoas estão dizendo pra não emagrecer mais  

LINDSAY WOODS, estou fazendo como você, devagar e sempre, eu perdi mto peso tb e não fiquei flácido e pra perder o restante vou demorar mais um tempo legal, em quanto isso vamos vivendo bem, fortalecendo a saúde e comendo mto gostoso todo dia! rs.. 

Pois é, já tentei fazer outras dietas mas sinto muita fome e acabo com compulsão. Tenho resistência a insulina também, não posso abusar de carbos 

Ontem lembrei de você, comprei dois potes de nata kkkkk é difícil encontrar aonde eu moro. Comprei por 7,90. Só comprei dois porque a data de validade está próxima kkkkk  

Aqui é tão raro achar Nata q no mês retrasado quando achei no supermercado eu comprei 25 potes kkkkkkkkkk a 6 reais cada, ficou todo mundo me olhando kkk mas eu gosto mto da nata da frimesa, passei o mês de Junho comendo 1 pote de nata todos os dias kkkk no final do mês estava faltando poucos dias p vencer aí eu congelei 6 potes, mas agora enjoei de Nata! kkkkk aí no meio do mês passado me dei conta de que tinham várias caixinhas de creme de leite no armário pra vencer, lá vai eu denovo comer creme de leite todo dia, ontem q terminei de comer todas kkk agora vou dar um tempo de laticínios por um bom tempo... Olha, quanto a resistência a insulina eu tive tb, mas depois de um tempo em low carb e cetogênica já não tenho resistência nenhuma, agora poço comer um caminhão de doces que a insulina bate no sangue e limpa geral, não fica nem resquício de glicose no meu sangue... 

Me digam uma coisa: Qto de nata/creme de leite posso ingerir por dia? Outra: No jejum intermitente posso tomar café com sucralose? Estou perdendo em média 50g por dia. Não é poucopra quem segue low carb? 

Davyd, eu também já tive resistência, mas com low carb não tenho mais. Mas tento seguir low carb porque tenho medo de ficar resistente de novo, porque já fui diagnosticada, entende? 

thaabm, não me ligo muito em quantidades. Como quando tenho vontade, até ficar satisfeita. Não me dou bem com jejum. Quanto a sua perda de peso, o importante é perder né kkkkk tenha paciência 

E outra: eu bebo rios de café com adoçante, não sou a melhor pessoa pra te aconselhar kkkkk  

Thaabm leia o blog do dr. souto... 

Só me ligo em contar os carbos, não posso passar de 50g de carb líquido por dia. 

LINDSAY WOODS eu tb fico na linha com carbos agora, melhor poder comer a vontade de vez em quando do que comer todo dia em excesso e ficar com resistência a insulina... 

Sim. Particularmente acredito que nenhuma dieta tem efeito a longo prazo de te deixar com fome. Eu não aguento ficar com fome por muito tempo :)  

Me alimentando com baixo carbo, protína moderada e gordura entre moderada e um pouquinho elevada eu consigo passar horas a fio sem sinal de fome, na maioria dos dias eu faço apenas duas refeições... detesto sentir fome, costumo fazer jejum de 18 horas mas só faço pq não sinto fome nenhuma, se eu sentir fome eu como com certeza... 

É só na low carb também que eu posso beber vodka e vinho seco, não abro mão kkkkk viva a low! Kkkkk parabéns amigo, não dê muita importância a balança, e sim a sua saúde é às roupas (se ficam boas, tá tranquilo kkkkk)