2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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2559 kcal
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지방: 118.92g | 단백질: 81.33g | 탄수화물: 288.28g.
아침 식사: Nectarines, Nectarines, Peaches. 점심 식사: KP Original Salted Peanuts, Tesco Seeded Flatbread, Smoked Salmon. 저녁 식사: Prawn Crackers, Prawn Toast, Oriental Express Chinese Prawns, Chinese Fried Rice, Rowse Pure & Natural Honey, Bassett's Liquorice Allsorts, Cinnamon Danish Pastry, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Pimm's Pimm's, Tea with Milk, Anchor Butter, Brown Bread, Tesco Scottish Smoked Salmon. 간식/기타: Maryland Choc Chip Cookies. 더보기
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2518 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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