RMPD110님의 저널, 2010년 03월 22일

My weight seems to be going the wrong way. I am really starting to get discouraged. Ugh.

96.7 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 6.0 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 22일:

1542 kcal

지방: 71.75g | 단백질: 70.79g | 탄수화물: 160.88g. 아침 식사: Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. 점심 식사: King White Bread, Chunk Light Tuna. 저녁 식사: Thick Crust Cheese Pizza, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Ranch Salad Dressing. 간식/기타: Reduced Fat Potato Chips. 더보기

3523 kcal

운동: 운전 - 1 시간 15 분, 하이킹 - 45 분, 달리기 - 11km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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You can do it!! Are you calorie counting? I have some helpful ideas if you want them :)

2010년 03월 22일 작성이: asnead72

Thanx for the encouragement. Yes, I am calorie counting... and stepped up the exercise. I have 8 pounds to go to get to my goal of 200lbs by the 15th of April.

2010년 04월 3일 작성이: RMPD110


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