2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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1384 kcal
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지방: 22.62g | 단백질: 21.23g | 탄수화물: 268.64g.
아침 식사: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Apfelkompott, Schwarmstedter Kartoffel-Puffer. 간식/기타: Streuselkuchen, Schöfferhofer Grapefruit, Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei, K-Classic Iso Drink Light, Äpfel. 더보기
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2863 kcal
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운동:
읽기 - 4 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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