2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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1313 kcal
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지방: 51.08g | 단백질: 40.39g | 탄수화물: 171.50g.
아침 식사: Milbona Iogurte de Aroma, Área Viva Sementes de Linhaça, Auchan Flocos de Aveia Finos Integrais. 점심 식사: Ervilhas com Ovos Escalfados, Pão Branco, Melão. 저녁 식사: Batatas Fritas, Izidoro Salsichas de Soja (50g), Arroz Branco, Pêssegos. 간식/기타: Ben & Jerry's Cookie Dough, Tarte de Limão com Merengues. 더보기
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1395 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 앉아있기 - 11 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 25 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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