2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
|
1691 kcal
|
지방: 63.36g | 단백질: 101.49g | 탄수화물: 196.16g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко Легкое 0.5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Корица, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Roi Thai Кокосовое Масло, Мёд, Нектарины, ВкусВилл Кефир 1%. 점심 식사: Тыква, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок, Оливковое Масло, Зеленый Перец, Порошок Карри, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Макдоналдс Вафельный Рожок, Салат Айсберг, Кунжутное Масло, Петруха Печень Куриная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь Тушеная. 간식/기타: VPLab Nutrition Energy Balance Fitness Bar Chocolate, Миндаль, Кофе Эспрессо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. 더보기
|
|
1616 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 52 분, 윗몸일으키기 - 11 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 9 분, 휴식 - 12 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|