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2017년 08월 2일
justlikedanny님의 저널, 2017년 08월 2일
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2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
124.1 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
19.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 08월 2일:
1882 kcal
지방: 94.54g | 단백질: 45.64g | 탄수화물: 233.05g.
아침 식사:
Coffee.
점심 식사:
Tesco Healthy Living Coleslaw, Kingsmill White Bread Roll.
저녁 식사:
Tesco Wholegrain Microwave Rice, Mixed Vegetables (Frozen), Ashfield Farm Breaded Chicken Steaks.
간식/기타:
Chocolate.
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3511 kcal
운동:
휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간.
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