PENSK8R님의 저널, 2012년 03월 28일

2012년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.1 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 16.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 03월 28일:

970 kcal

지방: 29.50g | 단백질: 26.00g | 탄수화물: 171.00g. 점심 식사: Chocolate Frosty (Junior) (Wendy's), Nestea Sweetened Iced Tea (Small Cup) (Wendy's), Baja Salad Half-Size (No Tortilla strips or Dressing) (Wendy's). 간식/기타: Sugar Free Reduced Calorie Double Chocolate Pudding Snack, Fiber One Chocolate Fudge Brownie. 더보기

2136 kcal

운동: 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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