2017년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 2일:
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1234 kcal
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지방: 71.81g | 단백질: 38.81g | 탄수화물: 109.32g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta Sarısı. 저녁 식사: Fırında Köfte, Közlenmiş Patlıcan Salatası, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden), Yaprak Sarma. 간식/기타: Ülker Çokonat, Nestle 1927 Classic, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Algida Cornetto Classico Karadut Kaymak, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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1582 kcal
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운동:
Egzersiz - 15 분, RPM - 5 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
2017년 08월 1일 작성이: birdostunuzum
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Teşekkür ederim, çok dikkat edemeden bu kadar zayıflayabiliyorum 😄
2017년 08월 2일 작성이: beskilovercem
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