2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
|
1778 kcal
|
지방: 89.79g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 186.41g.
아침 식사: Pullman Pão de Forma Zero, Mamão Formosa, Scala Queijo Colonial, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 점심 식사: Repolho, Legumes Refogados, Alface, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Da Colônia Banana Zero, Scala Queijo Colonial, Sabor Light Sopa de Mandioca. 간식/기타: Da Colônia Biscoito de Amendoim, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Damascos, Amêndoas, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Maçãs Gala. 더보기
|
|
1924 kcal
|
운동:
스포츠 - 25 분, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|