2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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368 kcal
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지방: 5.57g | 단백질: 25.82g | 탄수화물: 53.71g.
점심 식사: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Coscia di Pollo (Mangiata senza Pelle), Mela. 저녁 식사: Cocomero, Madama Oliva Lupini Salati. 더보기
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2254 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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