2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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1740 kcal
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지방: 65.11g | 단백질: 188.30g | 탄수화물: 89.35g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi, Banana Bread Proteico, Caffè Espresso. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Fagioli Cannellini, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale. 저녁 식사: Zucchine Cotte, Carotine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Myprotein Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 더보기
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2078 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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