2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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1466 kcal
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지방: 37.83g | 단백질: 69.95g | 탄수화물: 202.94g.
아침 식사: Pão Misto, Creme de Ricota com Iogurte e Ervas, Melão Amarelo, Café com Leite Integral, Açúcar, Ovo Cozido. 점심 식사: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Kefir de Leite, Pão Misto, Banana, Mel, Creme de Ricota com Iogurte e Ervas, Açúcar, Café com Leite Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 간식/기타: Kiwi, Bergamota. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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