JustJ9님의 저널, 2017년 08월 1일

Rough couple of weeks has me stuck at 92. Things have settled down a bit so I look forward to seeing a different, lower number on the scale next weigh in.

92 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 22 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

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562 kcal

지방: 20.60g | 단백질: 21.79g | 탄수화물: 72.68g.   아침 식사: Tap Water. 점심 식사: Tap Water. 저녁 식사: Tap Water, Ham Pizza. 간식/기타: Air Popped White Popcorn. 더보기

2636 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 25 분, 스쿼트 - 10 분, 휴식 - 15 시간   25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기