2010년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 22일:
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1707 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 60.96g | 탄수화물: 253.78g.
아침 식사: peanut butter, fiber one, light wheat multigrain english muffins, banana, orange. 점심 식사: light & fit yorturt, cherry vanilla, weight watchers pita pocket bread, tomatoes, green leaf lettuce, cucumbers, mayo, chic peas. 저녁 식사: smart butter, steamfresh, fresh frozen vegetables, baby potato blend, couscous, edamames. 간식/기타: strawberries, cool whip, wild beberry muffins. 더보기
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1976 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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