2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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868 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 60.99g.
아침 식사: Tee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee. 점심 식사: Chardonnay, Aldi Serano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Schafskäse Light, Kirschtomaten, REWE Avocado. 저녁 식사: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Chardonnay, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 더보기
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4118 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 분, 출근 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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