2010년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 22일:
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938 kcal
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지방: 35.00g | 단백질: 67.39g | 탄수화물: 96.66g.
아침 식사: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee (Brewed From Grounds), All-Bran Cereal. 점심 식사: cole slaw, iceburg lettuce, White Rice, Oranges, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cucumber (Peeled), olive oil. 저녁 식사: steak, tomato, Carrots, Green Leaf Lettuce, Fine Red Wine Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, cheddar cheese, Red Onions. 간식/기타: melba toast. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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