|
Вообще сбросить лишнее, конечно, не проблема. Вот кто бы ещё за это взялся! ))
Два года назад, начав считать калории, без особых ограничений за 10 дней ушли 3 килограмма... И я остановилась.
Не знаю. Не до того что ли было... А да, была тяжелейшая ситуация с соседом. Осталась без дома и более полутора лет скиталась по родственникам.
Провалилась в чёрную дыру. ((
Хочу вернуться.
Сильной привязанности к еде уже нет. "Неконтролируемо" переедать могу, но редко.
Лишний вес не мешает. Думаю, привыкла. Эстетически - хочу да, но тоже не слишком.
А зачем тогда? Хочу лёгкости. И телесной, и душевной.
И ещё, у меня очень не систематизированное питание. Избыточное - несомненно, раз вес большой (хотя стоит же, не растёт). Но ещё однообразное по составу, мне кажется.
Плюс был момент не так давно, когда начала анализировать состав. Выяснила, что есть перекос: много жиров, мало углеводов. Сладкого почти не ем, а вот сложных - круп, скажем, - и овощей мало.
Вот такие вводные.
|
87.8 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
|
2004 kcal
|
지방: 88.47g | 단백질: 86.33g | 탄수화물: 233.15g.
아침 식사: Сахарный Песок, Кофе Хауз Капучино Классический, Домик в деревне Сметана 20%, Творожники. 점심 식사: Белочка Семечки Жареные, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Окей Печень Куриная с Яблоком, Ашан Слойка с Капустой, Щи Зеленые, Ашан Миндаль Сушеный. 저녁 식사: Азбука Вкуса Картофель, Запеченный с Дижонской Горчицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Сахаром, Волжские Просторы Сметана 20%, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Персик. 더보기
|
|
2385 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|