2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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878 kcal
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지방: 31.05g | 단백질: 76.82g | 탄수화물: 68.39g.
아침 식사: Tee, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Kaffee, Edeka Zitronensaft. 점심 식사: Knoblauch, Zitronensaft, Florette Feldsalat, Vollkornbaguette, Edeka Kopfsalat, Eichblattsalat, Extra Natives Olivenöl, Salakis Feta Light, Aldi Rote Paprika. 저녁 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Chardonnay, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser. 더보기
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3285 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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