|
Новая батарейка.
|
55 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
|
1278 kcal
|
지방: 48.01g | 단백질: 91.31g | 탄수화물: 96.41g.
아침 식사: Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Батон Семейный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. 점심 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Батон Семейный, Арбуз, Окей Виноград. 저녁 식사: Bacardi Ром Bacardi, Карусель Салат из Свежей Капусты, Мираторг Котлеты из Говядины, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 간식/기타: Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
1888 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 설거지 - 20 분, 하이킹 - 40 분, 요리 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, TV 시청 - 2 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|