2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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2582 kcal
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지방: 106.37g | 단백질: 115.11g | 탄수화물: 283.22g.
아침 식사: Crunchy Original Peanut Butter, Wholemeal Bagel, Jams and Preserves, Crunchy Nut Glorious Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Freshly Squeezed Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Bulk Powders Informed Whey. 점심 식사: Kezie Crocodile Burgers, Stir Fried Noodles with Vegetables. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Marks & Spencer Shanghai Beef Noodles. 간식/기타: Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Olives (Small-Extra Large), Costa Coffee Granola Bar. 더보기
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2695 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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