2017년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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133.2 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 63.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 1일:
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1101 kcal
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지방: 38.77g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 126.64g.
아침 식사: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Мёд. 점심 식사: Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Семга Слабосоленая, Борщ, Говядина Отварная. 저녁 식사: Арбуз. 간식/기타: Арахис, Чай. 더보기
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3730 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 3 분, 자전거 (사이클) - 7 분, 버피테스트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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