2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1482 kcal
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지방: 26.34g | 단백질: 160.15g | 탄수화물: 151.67g.
아침 식사: Teixeira Manteiga com Sal, Pão Francês. 점심 식사: Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Germina Farinha de Linhaça Dourada, Cacau em Pó (Não Adocicado), Albumina. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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