2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1429 kcal
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지방: 31.81g | 단백질: 63.20g | 탄수화물: 218.57g.
아침 식사: Coop Biscotti Petit, Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Pesche, Susine, Prosciutto Crudo, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Coop Ceci, Pane Comune. 저녁 식사: Latte Scremato, Germinal Biscotti con Crema al Cacao, Balocco Pastefrolle. 더보기
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2042 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 50 분, 요리 - 35 분, 서있기 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, TV 시청 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 54 분, 스쿠터 - 46 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 읽기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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