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Flunni
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2017년 07월 31일
Flunni님의 저널, 2017년 07월 31일
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2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
22 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2017년 07월 31일:
1333 kcal
지방: 72.60g | 단백질: 71.37g | 탄수화물: 93.17g.
아침 식사:
Nutella Nutella, Bauernbrot.
점심 식사:
Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich.
저녁 식사:
Alpenhain Obazda Original, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle.
간식/기타:
Wasser.
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2292 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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