2017년 07월 31일 작성이: PaolaBaleani
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2017년 07월 31일 작성이: Goanapsy
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Ogni giorno 100 ml di albumi. A volte anche 200/300. Le uova non lo so.. Dipende da ciò che ho già mangiato
2017년 07월 31일 작성이: AndreaSatta
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Io in teoria avrei 7/8 albumi al giorno. Le uova intere non sono previste nel mio piano.
2017년 07월 31일 작성이: cinefy
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Grazie. Io circa altri 4 - 5 albumi a settimana ( contando anche quelli dei pancake), vedo che sono in linea. Avevo il dubbio, perchè la dietologa non mi aveva specificato la quantita'
2017년 07월 31일 작성이: Annamaria1984
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Certo che si è "in linea" con gli albumi! ;) contengono solamente proteine e acqua, non si trasformo in adipe
2017년 07월 31일 작성이: AndreaSatta
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2017년 07월 31일 작성이: Goanapsy
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AndreaSatta quindi posso aumentare la quantita'?
2017년 07월 31일 작성이: Annamaria1984
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Si, puoi aumentare la quantità di albumi se vuoi 💪 poi dipende dai g di proteine che devi assimilare giornalmente, ma non penso si possa eccedere facilmente 😊
Dovresti stare più attenta al tuorlo poiché ricco di grassi e colesterolo. Ma due uova (con tuorlo) a settimana dovrebbero andare bene, poi ovviamente dipende dalle quantità di grassi che assimili con la dieta 😊
2017년 07월 31일 작성이: AndreaSatta
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Si, a settimana ho 2 uova intere più albumi.... grazie mille
2017년 07월 31일 작성이: Annamaria1984
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2017년 07월 31일 작성이: AndreaSatta
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2017년 08월 1일 작성이: ver.o.nica
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Tutti i giorni per me pancake con 150ml Albume e mi tengo 2 volte a settimana Uovo intero ✌🏽
2017년 08월 1일 작성이: Dani_martin92
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Io ne mangio 8/9 a settimana
2017년 08월 1일 작성이: au.hippy.iaie
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Al giorno 1 albume e 1 uovo intero
2017년 08월 1일 작성이: Lucas8000w
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anche una decina tutti i giorni
2017년 08월 1일 작성이: elektra1985
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