2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1415 kcal
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지방: 52.47g | 단백질: 35.18g | 탄수화물: 187.92g.
아침 식사: Gelatelli Eisriegel Erdnuss & Schoko, Haferflocken, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Weizenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Frischkäse, Nutella Nutella, Marmelade, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gurkensalat, Nudeln (Gekocht), Gekochte Grüne Bohnen mit Pilzsoße. 저녁 식사: Oettinger Radler, Alpenhain Obazda Original, Vollkornbrot. 더보기
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3357 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 14 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 가사 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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