2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1784 kcal
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지방: 83.46g | 단백질: 71.84g | 탄수화물: 194.17g.
아침 식사: Tomatoes, Cilantro (Coriander), Scallions or Spring Onions, Green Giant Hass Avocado, Pepperidge Farm Soft Oatmeal Farmhouse Bread, Coffee, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Shearer's Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Smucker's Strawberry Jam, Arnold Health Nut Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Butter, Sweet Potato, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Skinny Pop Popcorn (Package), Quaker Rice Cakes - Salt Free, Skippy Creamy Peanut Butter, Watermelon, Watermelon. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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