2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1513 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 73.34g | 탄수화물: 183.82g.
아침 식사: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Nescafé Café com Leite. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Ragazzo Bolinho de Carne, Quero Feijão Carioca, Polenta no Forno ou Fervida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Kefir de Leite, Maçãs, Nestlé Leite em Pó Ninho, Marilan Magic Toast Light, Marilan Magic Toast Light, Nescafé Café com Leite. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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