2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1367 kcal
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지방: 48.64g | 단백질: 97.74g | 탄수화물: 131.88g.
아침 식사: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский из Печени, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Valio Йогурт с Манго. 점심 식사: Лента Сырники Домашние, Щи, Индейка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Вареное Яйцо, Картошка Вареная, Индейка Тушеная, Кабачки Тушеные. 간식/기타: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оладьи на Кефире, Останкино Карбонад Юбилейный, Оладьи на Кефире, Ultimate Nutrition Омега 3, Now Foods Whey Protein Concentrate. 더보기
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1678 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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