2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1550 kcal
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지방: 105.97g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 67.86g.
아침 식사: Body & Fit Egg White Powder, Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. 점심 식사: Body & Fit Egg White Powder, Alesto Walnoten, Campina Volle Milde Kwark Naturel. 저녁 식사: AH Verse Volle Melk, Quaker Havermout (40g). 간식/기타: Mandarijn, Raw Organic Food Paranoten. 더보기
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5655 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 출근 - 7 시간, 이소라 - 1 시간 30 분, Fitbit - 14 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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