2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1289 kcal
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지방: 32.60g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 175.90g.
아침 식사: Biac Fitness Drink Kiwi Banane, Böklunder Schinkensülze, Bad Heilbrunner Fenchel + Apfel mit Bodenseehonig, Mischbrot, Almette Frischkäse mit Steinpilz, Kaffee mit Milch, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. 점심 식사: Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel, Reis (Gekocht), Babykarotten, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). 저녁 식사: Schwarze Oliven, Pesto, Korrekt Körniger Frischkäse, Real Quality Kochschinken, Ziegenkäse, Harzer Harzer Käse, Mischbrot, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Filinchen Original, Ketchup, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Schokolade, Trolli Yo Fruit (je Stück), Bärenland Fruchtjoghurt-Flaschen (je Stück), Jolly Joker Yoghurt Fruit Gums (je Stück), Haribo Milchbären (je Stück), Haribo Dubbel Zout (je Stück), Haribo Tropifrutti (je Stück), Katjes Yoghurt-Schoko-Gums (je Stück), Haribo Haribo Lakritz-Konfekt (je Stück), Aprikosen. 더보기
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2118 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 20 분, 국민체조 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 9 시간 46 분, 숙면 - 6 시간 59 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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