2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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1227 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 64.92g | 탄수화물: 160.38g.
아침 식사: Maitokahvi, Oivariini Normaalisuolainen, Fazer Puikula Täysjyväruis, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. 점심 식사: Rainbow Halloumi, Vihersalaatti, Apetit Vihannessekoitus, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kanafilee. 간식/기타: Ykkösmaito (1% Rasvaa), Sokeri, Saarioinen Vispipuuro, Cappuccino, Omenat. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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