2017년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 31일:
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853 kcal
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지방: 18.71g | 단백질: 22.93g | 탄수화물: 158.61g.
아침 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Кефир 1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красная Цена Вишня Замороженная, Киви, Грейпфрут (Розовый и Красный), Нектарины. 간식/기타: Миндаль. 더보기
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1753 kcal
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운동:
스쿠터 - 1 시간 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 53 분, 스쿼트 - 4 분, 윗몸일으키기 - 6 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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